怀孕13周是几个月

怀孕13周是3个月零1周，属于孕中期阶段。

医学上通常以4周为1个妊娠月计算孕周，13周即3个月余1周。孕周与月份的换算采用国际通用的尼格勒规则，从末次月经第一天开始计算，每4周计为1个月。孕13周时胎儿身长约7厘米，体重约23克，胎盘已完全形成，早孕反应逐渐减轻。此阶段需按时完成NT超声检查、早期唐氏筛查等产检项目，并开始补充钙、铁等营养素。

孕中期需保持均衡饮食，每日增加300千卡热量摄入，优先选择鱼类、瘦肉、豆制品等优质蛋白。避免久站久坐，可进行散步、孕妇瑜伽等低强度运动。注意观察阴道流血、腹痛等异常症状，出现胎动减少或消失应立即就医。建议每4周进行一次常规产检，监测血压、宫高、胎心等指标。