皮肤晒伤起皮了怎么办

皮肤晒伤起皮可通过冷敷保湿、外用药物、口服药物、避免刺激、就医治疗等方式缓解。皮肤晒伤通常由紫外线过度照射引起，可能导致皮肤红肿、疼痛、脱屑等症状。

1、冷敷保湿

晒伤后皮肤屏障受损，需立即用冷毛巾或医用冷敷贴敷于患处10-15分钟，每日重复3-4次。冷敷后涂抹含神经酰胺或透明质酸的保湿霜，帮助修复皮脂膜。避免使用含酒精、香精的护肤品。

2、外用药物

遵医嘱使用复方醋酸地塞米松乳膏缓解炎症，或涂抹重组人表皮生长因子凝胶促进修复。若出现水疱，可用碘伏消毒后外敷莫匹罗星软膏预防感染。药物使用前需清洁患处，薄涂即可。

3、口服药物

晒伤严重时可短期服用氯雷他定片抗过敏，配合维生素C片增强皮肤抵抗力。疼痛明显者可用布洛芬缓释胶囊镇痛。药物需间隔4-6小时服用，连续使用不超过3天。

4、避免刺激

恢复期间禁止搔抓脱皮部位，外出时穿戴防晒衣帽并使用SPF50+防晒霜。暂停使用去角质产品和美白类化妆品。日常清洁选择温水，避免热水刺激。

5、就医治疗

若出现发热、大面积水疱或脓性分泌物，需及时就诊皮肤科。医生可能采用红光照射治疗减轻炎症，或开具泼尼松片等处方药控制严重过敏反应。

晒伤恢复期应多饮水保持皮肤湿润，每日补充200-300克富含维生素C的水果如猕猴桃、草莓，避免食用光敏性食物如芹菜、柠檬。选择宽松棉质衣物减少摩擦，保证充足睡眠有助于皮肤自我修复。后续需严格防晒3-6个月，重建皮肤防护能力。