来例假很少怎么回事

月经量过少可能由精神压力过大、过度节食减肥、内分泌失调、多囊卵巢综合征、宫腔粘连等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、手术治疗等方式改善。

一、精神压力过大

长期处于焦虑紧张状态会影响下丘脑功能，导致促性腺激素释放激素分泌异常，引起月经量减少。这种情况需要保持规律作息，通过冥想运动等方式缓解压力，适当增加坚果类食物摄入。

二、过度节食减肥

短时间内体重下降过快会导致体脂率过低，影响雌激素合成，造成子宫内膜增生不足。建议逐步恢复均衡饮食，保证蛋白质和健康脂肪摄入，可适当食用豆制品和深海鱼类。

三、内分泌失调

可能与长期熬夜或甲状腺功能异常等因素有关，通常表现为月经周期紊乱伴随经量减少。需完善性激素六项检查，可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、左甲状腺素钠片等药物调节。

四、多囊卵巢综合征

这种疾病与胰岛素抵抗和雄激素水平升高有关，常见症状包括月经稀发、痤疮和多毛。治疗需结合生活方式干预，可选用二甲双胍缓释片、螺内酯片、炔雌醇环丙孕酮片等药物改善代谢异常。

五、宫腔粘连

多次人工流产或宫腔操作史可能导致子宫内膜基底层损伤，引起宫腔部分或完全粘连，通常伴有周期性腹痛。确诊需依靠宫腔镜检查，轻度粘连可行宫腔镜分离术，严重者需放置宫内节育器防止再粘连。

月经量持续偏少时需要记录月经周期变化，避免生冷辛辣食物刺激，保持外阴清洁干燥，穿着宽松棉质内衣。适当进行瑜伽慢跑等温和运动，保证每日充足睡眠，若伴随剧烈腹痛或闭经应及时就诊妇科，通过超声检查和激素水平测定明确病因后进行针对性治疗。