腰扭伤的症状有什么

腰扭伤的症状主要有腰部疼痛、活动受限、肌肉痉挛、局部肿胀和姿势异常。

1、腰部疼痛

腰扭伤后最明显的症状是腰部突发性疼痛，疼痛多集中在受伤部位，可能呈现刺痛或钝痛。患者在咳嗽、打喷嚏或改变体位时疼痛可能加重。疼痛程度与损伤严重性相关，轻微扭伤可能仅表现为酸胀感，严重扭伤可能出现剧烈疼痛。

2、活动受限

腰扭伤会导致腰部活动范围明显减小，患者常无法完成弯腰、转身等日常动作。部分患者需要用手支撑腰部才能缓慢移动。这种活动受限主要是由于肌肉和韧带损伤后产生的保护性反应。

3、肌肉痉挛

受伤部位周围的肌肉可能出现不自主收缩，表现为局部肌肉僵硬和紧张。这种痉挛是机体对损伤的保护机制，但也可能加重疼痛和活动障碍。触摸时可感受到肌肉紧绷如板状。

4、局部肿胀

部分腰扭伤患者可能出现受伤部位轻度肿胀，这是由于局部软组织损伤导致的炎症反应。肿胀通常在伤后几小时内逐渐显现，可能伴有皮肤温度升高。严重肿胀可能提示存在更严重的组织损伤。

5、姿势异常

为减轻疼痛，患者常采取特殊的保护性姿势，如身体向一侧倾斜、腰部保持伸直状态等。这种姿势改变是机体为减少受伤部位压力的自然反应，但长期保持异常姿势可能导致其他部位肌肉疲劳。

腰扭伤后建议卧床休息1-2天，使用硬板床并在膝下垫枕头保持腰部放松。急性期可冷敷受伤部位15-20分钟，每2-3小时重复一次。48小时后可改为热敷促进血液循环。恢复期应避免提重物和突然转身等动作，可进行温和的腰部伸展运动。如症状持续不缓解或加重，应及时就医排除骨折等严重损伤。日常生活中注意保持正确姿势，加强腰背肌锻炼有助于预防腰扭伤复发。