孕妇能吃桂花吗

孕妇一般能吃桂花，但需注意适量食用并避免过敏反应。桂花含有挥发油、黄酮类等成分，具有舒缓情绪、促进消化的作用。

桂花作为药食同源的植物，其花蕾和花瓣可泡茶或入膳。桂花茶有助于缓解孕期焦虑，改善食欲不振，但每日饮用不宜超过1-2杯。桂花中的芳香物质可能刺激胃肠黏膜，空腹饮用易引发反酸，建议餐后少量饮用。新鲜桂花可能残留农药或虫卵，需彻底清洗后使用，干制桂花更适宜孕妇。部分体质敏感者可能出现皮肤瘙痒或呼吸道不适，首次食用应少量测试。

桂花糕等含糖量高的加工食品需控制摄入量，避免妊娠期血糖波动。中医认为桂花性温，阴虚内热体质的孕妇长期大量食用可能加重口干舌燥症状。市售桂花蜜可能添加防腐剂，建议选择无添加的天然产品。桂花与某些中药材存在配伍禁忌，如正在服用安胎药的孕妇应咨询中医师。

孕妇食用桂花时可选择无糖桂花茶、低糖桂花藕粉等健康形式，每周食用2-3次为宜。注意观察食用后是否出现皮疹、腹泻等不良反应，过敏体质者应避免食用。保持饮食多样性，可将桂花与银耳、红枣等搭配食用以增强营养价值。储存桂花制品需密封防潮，避免霉变。若出现持续腹痛或过敏症状，应立即停止食用并就医。