颈椎腰椎针灸多久能好

颈椎腰椎针灸治疗恢复时间通常为1-3个月，具体与病情严重程度、个体差异及治疗频率有关。

颈椎腰椎问题通过针灸治疗时，轻度症状如肌肉劳损或轻微椎间盘突出，可能1-2周内缓解疼痛，但需持续治疗1个月以巩固效果。中度症状如神经根受压伴随麻木，需2-4周改善功能，完整疗程需2个月。慢性退行性病变或严重椎管狭窄者，需3个月以上周期，配合牵引或理疗。治疗频率建议每周2-3次，初期连续治疗2周后评估调整方案。恢复期间需避免久坐、负重等诱发因素，部分患者可能出现短暂酸胀感，属正常针感反应。

针灸治疗期间应保持规律作息，睡眠时选择合适高度的枕头，避免颈部悬空。日常可进行低强度颈部拉伸运动，如缓慢左右转头、上下点头动作，每次5-10分钟，每日2次。饮食注意补充富含钙质和维生素D的食物如牛奶、鱼类，有助于骨骼健康。若治疗1个月后症状无改善或出现下肢无力、大小便失禁等严重症状，须立即停止针灸并就医排查脊髓压迫等急症。长期伏案工作者建议每1小时起身活动5分钟，使用符合人体工学的座椅和电脑支架。