来例假口臭怎么回事

来例假口臭可能与激素波动、口腔卫生不良、胃肠功能紊乱、饮食结构改变、牙龈炎等因素有关。可通过调整饮食、加强口腔清洁、补充水分、药物治疗等方式改善。

1、激素波动

月经期雌激素水平下降会导致口腔黏膜干燥，唾液分泌减少，自洁能力减弱。唾液中的溶菌酶和免疫球蛋白含量降低，容易滋生厌氧菌产生硫化物。建议每日用生理盐水漱口3次，使用含氟牙膏清洁舌苔。

2、口腔卫生不良

经期免疫力下降时，牙菌斑中的具核梭杆菌等产气菌会大量繁殖。这类细菌分解口腔上皮细胞和食物残渣时会产生挥发性硫化物。需改用小头软毛牙刷，配合牙线清理牙缝，必要时使用氯己定含漱液。

3、胃肠功能紊乱

前列腺素分泌增加可能引发胃肠蠕动异常，胃酸反流至口腔会混合食物发酵气味。常见伴随腹胀、嗳气等症状。可少量多餐，避免豆类等产气食物，餐后服用双歧杆菌三联活菌胶囊调节菌群。

4、饮食结构改变

经期高糖高脂饮食会改变口腔pH值，甜食促进变形链球菌代谢产酸。建议增加芹菜、苹果等膳食纤维摄入，咀嚼时能机械清洁牙面。适量饮用无糖酸奶补充益生菌。

5、牙龈炎

激素变化会使牙龈毛细血管通透性增加，更易出现红肿出血。牙龈沟液中的蛋白酶会分解血红蛋白产生金属味。可使用甲硝唑口颊片控制感染，配合西吡氯铵含片抑制细菌。

经期需保持每日2000毫升饮水，避免吸烟饮酒。选择软毛牙刷和冲牙器清洁口腔，饭后及时漱口。饮食注意补充维生素B族和锌元素，适量食用无糖口香糖刺激唾液分泌。若伴随持续胃痛或牙龈出血，建议月经结束后到消化内科或口腔科就诊。日常可饮用薄荷茶或咀嚼丁香帮助清新口气，但避免过度使用含酒精漱口水破坏口腔微生态平衡。