月经期牙疼该怎么办

月经期牙疼可通过热敷缓解、调整饮食、保持口腔卫生、服用止痛药物、就医检查等方式治疗。月经期牙疼通常与激素水平波动、牙龈敏感、原有口腔疾病加重、精神压力增大、免疫力下降等因素有关。

1、热敷缓解

用温热毛巾敷于疼痛侧脸颊，温度控制在40-45摄氏度，每次持续15-20分钟。热敷能促进局部血液循环，减轻牙龈充血肿胀，对激素波动引起的牙神经敏感有缓解作用。注意避免温度过高导致烫伤，月经期间建议每日重复进行2-3次。

2、调整饮食

选择温软食物如小米粥、鸡蛋羹等，避免冷热交替刺激。增加富含维生素B族的全谷物和深绿色蔬菜，减少高糖食物摄入。经期前列腺素分泌增加会放大疼痛感知，适当补充镁元素可帮助舒缓神经，如食用香蕉、坚果等食物。

3、保持口腔卫生

使用软毛牙刷轻柔清洁，配合含氟化亚锡的牙膏如舒适达抗敏感牙膏。饭后用生理盐水漱口，浓度控制在0.9%为宜。月经期雌激素水平下降会使牙龈更易出血，建议改用牙线替代牙签清洁牙缝，避免刺激牙龈组织。

4、服用止痛药物

疼痛明显时可短期使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药，这类药物能抑制前列腺素合成。若存在智齿冠周炎等感染情况，需在医生指导下联用甲硝唑芬布芬胶囊。注意避免经期前三天服用阿司匹林肠溶片，可能增加出血风险。

5、就医检查

持续剧烈疼痛或伴随牙龈化脓需排查牙髓炎、根尖周炎等疾病。月经期免疫力降低可能使潜伏病灶急性发作，口腔全景片能明确是否存在隐蔽性龋齿。对于激素相关牙龈炎，月经结束后可考虑进行牙周基础治疗。

月经期间建议保持充足睡眠，每日饮用1500-2000毫升温水，避免咖啡因饮料加重脱水。经期结束后若牙疼未缓解，应及时到口腔科进行系统检查。平时可定期使用含氯己定的漱口水维护口腔环境，每半年进行一次专业洁牙，预防牙龈问题在特殊时期发作。注意经期避免冷水洗头或长时间吹冷风，这些行为可能通过三叉神经反射加重牙疼症状。