皮肤暗黄的原因有哪些

皮肤暗黄可能由遗传因素、紫外线照射、贫血、肝胆疾病、长期熬夜等原因引起，可通过调整生活习惯、防晒护理、营养补充、疾病治疗等方式改善。

1、遗传因素

部分人群因基因决定黑色素代谢较慢，天生肤色偏黄。日常需加强抗氧化护理，使用含维生素C精华、烟酰胺等成分的护肤品，避免暴晒加重色素沉积。

2、紫外线照射

长期未防晒会导致黑色素过度生成，皮肤角质层增厚。表现为面部粗糙暗沉，伴随局部色斑。建议每日使用SPF30以上防晒霜，配合物理遮阳措施。

3、贫血

缺铁性贫血会使皮肤苍白发黄，伴随头晕乏力。需检测血常规确认，可补充硫酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液等铁剂，配合摄入动物肝脏、红肉等富铁食物。

4、肝胆疾病

胆红素代谢异常时会出现巩膜黄染、皮肤橙黄，常见于肝炎、胆管梗阻。需检查肝功能与腹部超声，确诊后可使用茵栀黄颗粒、熊去氧胆酸胶囊等药物治疗原发病。

5、长期熬夜

睡眠不足影响皮肤微循环和褪黑素分泌，导致角质层含水量下降。建议23点前入睡，使用含神经酰胺的保湿霜，必要时短期服用枣仁安神胶囊调节睡眠。

日常需保持每天饮水1500-2000毫升，适当增加西红柿、猕猴桃等富含维生素C的蔬果摄入；每周进行3次有氧运动促进血液循环；避免吸烟酗酒；长期使用含甘草酸二钾、传明酸等成分的护肤品可辅助改善暗沉。若调整生活方式后未见改善，或伴随其他异常症状，建议及时至皮肤科或内科就诊排查病理性因素。