健忘症和老年痴呆症有什么区别

健忘症和老年痴呆症是两种不同的认知障碍，主要区别在于病因、症状表现和影响范围。健忘症通常指记忆功能暂时或部分减退，而老年痴呆症是一种进行性神经退行性疾病，涉及多方面认知功能下降。

健忘症多由心理压力、睡眠不足或暂时性脑部供血不足引起，表现为近期记忆模糊或遗忘特定事件，但定向力和判断力基本正常，日常自理能力不受影响。这种情况往往通过改善作息、减轻压力或营养补充可以得到缓解。老年痴呆症则与脑细胞变性、淀粉样蛋白沉积等因素相关，症状包括记忆力丧失、语言障碍、执行功能减退以及性格改变，随着病情进展会严重影响独立生活能力。该疾病需要长期药物干预和康复训练来控制发展。

若出现持续认知功能下降，建议及时进行神经心理学评估，早期干预有助于延缓病情进展。保持规律体育锻炼和社交活动，搭配富含Omega-3脂肪酸的饮食，定期进行认知训练，这些措施对维护脑健康具有积极作用。