钙片怎么吃？高效补钙！

今天真是倒了大霉，回家路上一不小心摔倒了，好像骨折了，连忙联系老姐带我去医院检查，拍了CT后，医生说只是轻微骨折，不需要特别治疗，平时吃点钙片，补补钙就好。

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虽然钙片大家都知道是啥，也知道就是补钙的，但一下让我吃，我才知道竟有这么多的品牌，各有各的优点，我该怎么选才能达到高效补钙，让我的骨折早日好啊！于是，我专门做了一下整理，也分享给大家吧~[👏]

钙片的分类

碳酸钙

含钙量最多，副作用小，和牛奶相似，人体吸收率较高，但服用过多会引起沉淀，适合老年人。

有机钙

含钙量较少，人体对有机钙的吸收较好，没有钙质沉淀和残留，适合婴儿。

无机钙

人体对无机钙的吸收相对较差，过量使用，容易形成沉淀，适合2岁以上人群。

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大家现在应该了解自己适合哪种钙片了吧，但也不要贸然胡乱吃哈，要不然补钙过剩，又会导致我们的身体出现各种结石，最后遭罪的还是自己。