经常脱发是怎么回事

经常脱发可能由遗传因素、精神压力、营养不良、内分泌失调、头皮疾病等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、头皮护理等方式改善。

1、遗传因素

雄激素性脱发具有家族遗传倾向，多见于男性，表现为发际线后移或头顶毛发稀疏。这类脱发与毛囊对二氢睾酮的敏感性有关，可通过外用米诺地尔酊或口服非那雄胺片延缓进展，但需在医生指导下长期使用。

2、精神压力

长期焦虑、熬夜等会导致休止期脱发，每日脱发量可能超过100根。压力会扰乱毛囊生长周期，建议通过冥想、规律作息缓解，必要时可服用谷维素片调节植物神经功能。

3、营养不良

缺乏铁、锌、维生素D等营养素会影响毛囊代谢，常见于节食减肥人群。需增加瘦肉、牡蛎、菠菜等食物的摄入，严重缺铁者可遵医嘱补充蛋白琥珀酸铁口服溶液。

4、内分泌失调

产后、更年期或甲状腺功能异常时，雌激素水平波动会导致弥漫性脱发。甲状腺相关脱发需治疗原发病，更年期女性可在医生指导下使用戊酸雌二醇片调节激素。

5、头皮疾病

脂溢性皮炎、头癣等会引发局部脱发，常伴随头皮瘙痒、鳞屑。酮康唑洗剂可抑制马拉色菌，严重真菌感染需口服伊曲康唑胶囊，同时避免抓挠刺激毛囊。

日常建议选用温和的氨基酸洗发水，洗头水温控制在38℃以下，避免过度烫染。每周可进行2-3次头皮按摩促进血液循环，摄入富含优质蛋白和维生素B族的食物如鸡蛋、坚果等。若脱发持续超过3个月或出现斑片状脱发区，应及时到皮肤科进行毛囊检测。