如何养肾补精
1、调整生活方式:日常应培养良好的作息习惯,早睡早起,同时避免过度的劳累和熬夜,控制性欲,防止房劳过度,注意休息,减少肾中精气的耗损。可进行适当的户外运动,从而增强体质。调理过程中还应尽量保持心态平和,使机体处于最佳的状态。
2、改善饮食:生活中需进行饮食结构的调整,以清淡、营养均衡的饮食为主,尽量避免摄入辛辣、刺激的食物,通过养护脾胃,保证气血生化之源,间接性的起到养肾补精的作用。可多食用山药、鸽肉、羊肉、核桃等温补食物,达到补肾益气的功效。
3、药物治疗:可以在医生的指导下服用具有养肾补精功效的中成药,如八子补肾胶囊,八子补肾胶囊采用八种植物种子药,和名贵鹿茸、海马、人参等药材组成,组方科学,既能补肾又能抗衰,可提高机体的细胞免疫功能,对肾精亏虚症状有良好改善作用。
从中医的角度上看,肾乃先天之本,主藏精,主生长发育生殖,主水。故出现肾虚的患者,若症状严重,需及时前往正规医院就诊,配合医生的治疗,养肾补精,以防治疾病的出现。
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