腰椎岔气怎么治疗

腰椎岔气可通过热敷、按摩、药物治疗、物理治疗、卧床休息等方式缓解。腰椎岔气通常由肌肉痉挛、姿势不当、运动损伤、腰椎间盘突出、骨质疏松等原因引起。

1、热敷

热敷有助于缓解肌肉痉挛和疼痛，可使用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷能促进局部血液循环，减轻肌肉紧张，适合轻度腰椎岔气患者。

2、按摩

按摩可放松腰部肌肉，缓解疼痛。建议由专业按摩师操作，避免用力过猛导致二次损伤。按摩时重点按压腰部的阿是穴、肾俞穴等穴位，有助于疏通经络，改善局部气血运行。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片，或肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片。药物治疗需在医生指导下进行，避免自行用药引发不良反应。

4、物理治疗

物理治疗包括超短波、红外线照射等，能消炎镇痛、促进组织修复。物理治疗需在专业医疗机构进行，一般10-15次为一个疗程，适合反复发作的腰椎岔气患者。

5、卧床休息

急性期应卧床休息1-3天，选择硬板床，保持腰椎自然曲度。避免久卧，症状缓解后逐步恢复日常活动，防止肌肉萎缩。休息时可仰卧并在膝下垫枕，减轻腰部压力。

腰椎岔气患者日常应注意保持正确坐姿，避免久坐久站；加强腰背肌锻炼，如小燕飞、五点支撑等；注意腰部保暖，避免受凉；控制体重，减轻腰椎负担；搬运重物时注意姿势，避免突然用力。若症状持续不缓解或加重，应及时就医排查腰椎间盘突出等器质性疾病。