怀孕三个月头晕是怎么回事

怀孕三个月头晕可能由妊娠期生理变化、缺铁性贫血、低血糖、体位性低血压、妊娠期高血压等原因引起，可通过调整饮食、补充铁剂、监测血压等方式缓解。

1、妊娠期生理变化

怀孕后体内激素水平升高会导致血管扩张，脑部供血相对不足。孕妇可能伴随乏力、嗜睡等症状，建议避免突然起身，活动时需缓慢改变体位。

2、缺铁性贫血

孕期血容量增加可能导致血红蛋白浓度下降，出现面色苍白、心悸等症状。可适量进食动物肝脏、菠菜等富铁食物，必要时遵医嘱服用琥珀酸亚铁片或蛋白琥珀酸铁口服溶液。

3、低血糖

妊娠早期孕吐反应可能影响进食，导致血糖波动。表现为出汗、手抖等症状，建议少量多餐，随身携带无糖饼干等健康零食。

4、体位性低血压

增大的子宫压迫下腔静脉，久坐或久卧后突然站立时易发生。可能伴随眼前发黑症状，建议起床时先侧卧再缓慢坐起，避免长时间保持同一姿势。

5、妊娠期高血压

若头晕伴随视物模糊、水肿等症状需警惕，可能与血管痉挛有关。需定期监测血压，遵医嘱使用盐酸拉贝洛尔片等降压药物控制。

孕妇应保持每日饮水量1500-2000毫升，避免空腹时间过长，选择低升糖指数食物如燕麦、全麦面包作为主食。保证每天30分钟散步等温和运动，睡眠时采用左侧卧位改善血液循环。若头晕频繁发作或伴随严重症状，须立即就医排除子痫前期等并发症，所有药物使用均需严格遵循产科医生指导。