怀孕三个多月头晕怎么回事

怀孕三个多月头晕可能与妊娠期贫血、低血糖、体位性低血压、睡眠不足、妊娠高血压等因素有关。建议及时就医明确原因，遵医嘱干预。

1、妊娠期贫血

妊娠期血容量增加可能导致血红蛋白相对不足，表现为头晕、乏力。可通过血常规检查确诊，日常适当增加红肉、动物肝脏等富含铁的食物，必要时遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等补铁剂。

2、低血糖

孕期代谢加快易引发饥饿性低血糖，常伴心悸、手抖。建议少量多餐，随身携带全麦饼干等健康零食，避免空腹超过3小时。若症状反复需检测血糖排除妊娠糖尿病。

3、体位性低血压

增大的子宫压迫下腔静脉，突然起身时脑部供血不足引发头晕。变换体位需缓慢，起床时先侧卧再坐起30秒后站立。避免长时间站立，穿弹力袜有助于改善循环。

4、睡眠不足

孕激素变化影响睡眠质量，长期睡眠缺乏可导致头晕头痛。建议保持规律作息，午休不超过1小时，睡前饮用温牛奶或进行冥想放松。严重失眠需排除焦虑抑郁等心理因素。

5、妊娠高血压

血压超过140/90mmHg时可能出现头晕、视物模糊等症状。需定期监测血压，限制钠盐摄入，避免情绪激动。确诊后需遵医嘱使用拉贝洛尔片或硝苯地平控释片等降压药物。

孕期头晕需注意保持环境通风，避免闷热环境诱发症状；每日饮水量维持在1.5-2升，避免脱水；适当进行散步等低强度运动改善血液循环；记录头晕发作时间、诱因及伴随症状以便就医时详细描述；若出现持续头痛、视物模糊或意识障碍需立即急诊处理。定期产检时主动向医生反馈头晕情况，必要时进行铁代谢、甲状腺功能等专项检查。