头部撞了个包怎么消肿

头部撞了个包可通过冷敷、热敷、药物外敷、避免按压、观察症状等方式消肿。头部撞伤形成的包块通常是皮下毛细血管破裂导致的局部血肿，多数情况下属于轻微外伤。

1、冷敷

撞击后24小时内可用冰袋或冷毛巾包裹后敷于患处，每次10-15分钟，间隔1-2小时重复进行。低温能促进血管收缩，减少皮下出血和肿胀。冷敷时需注意避免冻伤，皮肤敏感者可在冰袋外包一层棉布。婴幼儿冷敷时间应缩短至5-8分钟。

2、热敷

受伤24小时后可改用温热毛巾敷于肿胀处，温度控制在40℃左右，每次15-20分钟。热敷能扩张血管促进血液循环，加速淤血吸收。热敷前需确认皮肤无破损，糖尿病患者及感觉障碍者需谨慎控制温度。

3、药物外敷

可遵医嘱使用多磺酸粘多糖乳膏、肝素钠乳膏等外用药物涂抹患处。这类药物具有抗凝血和消肿作用，能促进血肿消散。皮肤破损时禁用外用药，过敏体质者使用前需做小范围测试。儿童用药需选择刺激性较小的剂型。

4、避免按压

肿胀未消退前应避免揉搓或按压包块，睡觉时尽量保持患侧朝上。频繁触碰可能加重毛细血管出血，导致包块增大。洗头时动作需轻柔，不要用力抓挠肿胀部位。婴幼儿需注意防止抓挠伤口。

5、观察症状

需密切观察是否出现持续头痛、恶心呕吐、意识模糊等症状，这些可能是颅内损伤的表现。包块若在3-5天内未缩小或持续增大，或伴有皮肤青紫扩散，应及时就医排查是否存在骨折或严重出血。

日常应注意保持伤口清洁干燥，避免剧烈运动导致二次碰撞。饮食可适当增加富含维生素C的新鲜水果蔬菜，有助于血管修复。肿胀消退期间避免饮酒及辛辣食物，减少局部充血。若出现视力模糊、四肢无力等神经系统症状，须立即就医进行头部CT检查排除颅内出血。恢复期间保证充足睡眠，避免用脑过度。