一侧膝盖疼怎么回事怎么办

一侧膝盖疼可能与膝关节损伤、骨关节炎、滑膜炎、痛风性关节炎、髌骨软化症等因素有关，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、关节腔注射、手术治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因，避免延误病情。

1、膝关节损伤

膝关节损伤多由运动外伤或长期劳损导致，表现为单侧膝盖突发疼痛伴肿胀。轻度损伤可通过冰敷、弹性绷带加压包扎处理，急性期48小时后可热敷促进恢复。若存在韧带撕裂或半月板损伤，需遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏、洛索洛芬钠片等药物，严重者需关节镜手术修复。

2、骨关节炎

中老年人群单侧膝盖持续性钝痛常见于骨关节炎，晨起僵硬感明显。关节软骨磨损引发炎症时，可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖胶囊，配合超声波治疗改善血液循环。体重超标者需减轻膝关节负荷，日常使用手杖辅助行走。

3、滑膜炎

滑膜组织炎症会导致膝盖积液肿胀，活动时疼痛加剧。细菌性滑膜炎需用头孢克洛分散片抗感染，非感染性滑膜炎可关节腔注射复方倍他米松注射液。急性期应限制活动，穿戴护膝稳定关节，避免爬楼梯等负重动作。

4、痛风性关节炎

单侧膝盖红热剧痛伴血尿酸升高需考虑痛风发作。急性期遵医嘱服用秋水仙碱片、依托考昔片控制炎症，缓解期用苯溴马隆片促进尿酸排泄。需严格低嘌呤饮食，禁食动物内脏、海鲜，每日饮水2000毫升以上。

5、髌骨软化症

髌骨轨迹异常引发软骨退化时，上下楼梯疼痛明显。可进行股四头肌等长收缩训练增强稳定性，配合玻璃酸钠注射液润滑关节。避免深蹲、跪姿等动作，运动时使用髌骨固定带减少摩擦。

日常应注意膝关节保暖，避免久蹲久跪等不良姿势。超重者需通过游泳、骑自行车等低冲击运动减重。饮食可增加牛奶、豆制品等钙质摄入，必要时补充维生素D3滴剂。若疼痛持续超过1周或出现关节变形、夜间静息痛等症状，须立即至骨科或风湿免疫科就诊。