头疼怎么样可以缓解不吃药
头疼不吃药缓解的方法包括针灸、推拿等中医疗法,也包括保持良好的生活习惯,或进行心理调节、户外运动。
1.中医治疗
由原发性头痛疾病引起,需要在头部采取针灸治疗、按摩治疗或者小针刀治疗,部分都是可以缓解头疼;血管神经性引起头疼,也可以在太阳穴外敷中药来缓解。
对于高血压或者感冒、器质性病变引起的头痛,多数需要药物治疗。
2.良好的生活习惯
患者由于精神紧张、工作生活压力大、睡眠不足引起的头疼,可以通过改善生活方式来调理,如养成良好的作息习惯、不熬夜、放松心情、参加体育锻炼、进行户外运动等,都可以使头疼的症状缓解;患者由于长时间低头工作、玩电脑手机等原因,引起颈部不适,可能导致出现头疼,可以按摩颈部肌肉、牵引治疗来缓解。