腰椎中间骨头一按就疼

腰椎中间骨头一按就疼可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、强直性脊柱炎、腰椎骨折等因素有关。建议及时就医检查，明确病因后遵医嘱治疗。

1、腰肌劳损

长期保持不良姿势或过度劳累可能导致腰肌劳损，表现为腰椎中间按压疼痛，活动时加重。可通过热敷、按摩缓解症状，避免久坐久站，适当进行腰部拉伸锻炼。疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物。

2、腰椎间盘突出

腰椎间盘突出压迫神经根可引起局部压痛，可能伴有下肢放射痛、麻木等症状。急性期需卧床休息，避免负重。可遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片营养神经，配合牵引理疗。严重者可能需要椎间孔镜手术或椎间盘切除术。

3、骨质疏松

中老年人骨质疏松可能导致椎体压缩，按压时疼痛明显。需进行骨密度检查，日常补充钙剂和维生素D3，如碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠片等。注意防跌倒，避免剧烈运动。

4、强直性脊柱炎

强直性脊柱炎早期可表现为下腰部晨僵和压痛，活动后减轻。需风湿免疫科就诊，确诊后使用柳氮磺吡啶肠溶片、沙利度胺片等药物控制病情。坚持功能锻炼防止脊柱强直。

5、腰椎骨折

外伤或病理性骨折会导致局部剧烈压痛，活动受限。需立即制动并影像学检查，轻度骨折可佩戴支具保守治疗，严重者需行椎体成形术或内固定手术。恢复期避免弯腰负重。

日常应注意保持正确坐姿，睡眠选择硬板床，避免长时间保持同一姿势。可进行游泳、小燕飞等低强度腰背肌锻炼，增强脊柱稳定性。饮食保证钙质和蛋白质摄入，控制体重减轻腰椎负担。疼痛持续不缓解或伴随下肢症状时需及时就诊，避免盲目按摩或自行用药。