足跟疼痛原因是什么

足跟疼痛可能由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、滑囊炎、应力性骨折等原因引起，通常表现为足跟部刺痛、晨起疼痛加重、活动后缓解等症状。

1、足底筋膜炎

足底筋膜炎可能与长时间站立、行走姿势不当等因素有关，通常表现为足跟内侧刺痛，晨起第一步疼痛明显。急性期可通过冰敷缓解肿胀，慢性期建议使用足弓支撑垫减轻筋膜张力。医生可能开具双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物控制炎症，严重者需局部注射治疗。

2、跟骨骨刺

跟骨骨刺可能与足部长期超负荷受力、钙盐沉积等因素有关，通常表现为足跟底部持续性钝痛。建议选择软底缓震鞋具，避免硬地行走。医生可能推荐使用洛索洛芬钠片、氟比洛芬凝胶贴膏等药物，配合冲击波治疗促进骨刺周围软组织修复。

3、跟腱炎

跟腱炎可能与运动过度、突然增加训练强度等因素有关，通常表现为跟腱附着处肿胀发热。急性期应停止运动并抬高患肢，使用对乙酰氨基酚片缓解疼痛。慢性期可通过离心训练增强跟腱韧性，医生可能开具酮洛芬肠溶胶囊配合体外冲击波治疗。

4、滑囊炎

跟骨后滑囊炎可能与鞋帮摩擦压迫、反复微小创伤等因素有关，通常表现为跟腱前方红肿压痛。建议更换后帮柔软的鞋子，急性期可用氟比洛芬巴布膏外敷。若合并感染需使用头孢克洛分散片等抗生素，顽固性病例可能需穿刺抽液治疗。

5、应力性骨折

跟骨应力性骨折可能与骨质疏松、突然增加运动量等因素有关，通常表现为渐进性承重疼痛。需立即停止负重活动，通过骨密度检查评估骨质状况。医生可能开具碳酸钙D3片补充钙质，配合阿仑膦酸钠片抑制骨吸收，严重者需石膏固定。

足跟疼痛患者应控制每日行走步数在合理范围，选择具有足弓支撑功能的运动鞋，避免赤足行走。体重超标者需通过低冲击运动减重，运动前后做好跟腱拉伸。每日可用温水泡脚促进血液循环，若疼痛持续加重或出现夜间痛，应及时进行X线或MRI检查排除严重病变。