身上长小块白斑怎么办

身上长小块白斑可通过避免暴晒、外用药物、光疗、口服药物、手术治疗等方式改善。白斑可能与遗传、自身免疫、皮肤损伤、微量元素缺乏、精神因素等原因有关。

1、避免暴晒

紫外线过度照射可能加重白斑扩散，日常需做好防晒措施。选择物理防晒如长袖衣物、遮阳帽，或使用SPF30以上的防晒霜。避免在上午10点至下午4点紫外线强烈时段外出。若白斑位于面部等暴露部位，可搭配遮瑕化妆品暂时修饰。

2、外用药物

局部涂抹他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等钙调磷酸酶抑制剂可调节免疫反应。卤米松乳膏等糖皮质激素类药物能抑制局部炎症，但需遵医嘱控制使用周期。补骨脂酊等光敏性药物联合紫外线照射可促进黑色素生成，使用后需严格避光。

3、光疗

窄谱中波紫外线NB-UVB适用于面积较大的白斑，每周治疗2-3次。308nm准分子激光针对局限性皮损效果显著，可精准作用于患处。光疗需持续3-6个月，可能出现皮肤干燥、红斑等反应，治疗期间需加强保湿护理。

4、口服药物

白癜风胶囊等中成药可调和气血，需连续服用3个月以上。复合维生素B片配合叶酸片补充营养，有助于黑色素合成。对于快速进展期患者，医生可能短期使用泼尼松片等糖皮质激素控制病情发展。

5、手术治疗

自体表皮移植术将健康皮肤表皮层移植至白斑区，适用于稳定期小面积皮损。黑素细胞移植术通过培养扩增自身黑素细胞进行移植，技术难度较高但复发率低。术后需保持创面清洁，避免摩擦和感染，移植区域可能出现色素沉着不均。

日常需保持规律作息，避免熬夜和精神紧张。饮食注意均衡营养，适量增加黑芝麻、核桃等富含酪氨酸的食物。避免接触酚类化合物等化学刺激物，穿着宽松棉质衣物减少摩擦。若白斑面积持续扩大或伴有毛发变白，应及时到皮肤科就诊排查其他免疫性疾病。