阴囊上有红色血点是什么病

尿路感染可通过保持个人卫生、适量饮水、避免憋尿、注意性生活卫生、增强免疫力等方式预防。尿路感染通常由细菌感染、尿路梗阻、免疫力低下、性生活频繁、卫生习惯不良等原因引起。

1、保持个人卫生

每日用温水清洗会阴部，避免使用刺激性洗液。女性排便后应从前往后擦拭，防止肠道细菌污染尿道口。内裤应选择棉质透气材质，每日更换并单独清洗晾晒。经期需及时更换卫生巾，减少细菌滋生机会。婴幼儿需注意及时更换尿布，避免粪便污染尿道。

2、适量饮水

每日饮水量保持在1500-2000毫升，可稀释尿液并促进排尿冲刷尿道。建议分次少量饮用，避免短时间内大量饮水增加肾脏负担。可适当饮用蔓越莓汁，其含有的原花青素可抑制大肠杆菌黏附尿路上皮。但糖尿病患者应控制果汁摄入量，肾功能不全者需遵医嘱调整饮水量。

3、避免憋尿

有尿意时应及时排空膀胱，每次排尿尽量彻底。长时间憋尿会导致尿液滞留，使细菌繁殖概率增加。特殊职业人群如司机、教师等可设定排尿提醒，养成定时排尿习惯。术后患者需遵医嘱进行膀胱功能训练，避免尿潴留诱发感染。

4、注意性生活卫生

性生活前后应清洗外生殖器，事后及时排尿冲刷尿道。使用安全套可减少细菌传播风险，避免过度频繁的性生活。绝经后女性可咨询医生使用阴道雌激素制剂，改善局部黏膜防御功能。存在尿路感染症状时应暂停性生活，直至治疗结束。

5、增强免疫力

保持规律作息和适度运动，每日保证7-8小时睡眠。饮食中增加优质蛋白和维生素C摄入，如瘦肉、西蓝花等。糖尿病患者需严格控制血糖，避免尿糖升高促进细菌生长。长期使用免疫抑制剂者应定期检查尿常规，必要时预防性使用抗生素。

预防尿路感染需建立良好的生活习惯，选择宽松透气的棉质内衣，避免长时间穿着湿泳衣或紧身裤。饮食上减少辛辣刺激食物摄入，适量补充含益生菌的酸奶维持菌群平衡。出现尿频尿急等症状时应及时就医，避免自行服用抗生素。老年人和孕妇等高风险人群可定期进行尿常规筛查，糖尿病患者需每3-6个月检查尿微量白蛋白。日常生活中注意劳逸结合，保持心情愉悦也有助于提升泌尿系统抵抗力。