茨实的功效与作用是什么

茨实又称芡实，具有健脾止泻、固肾涩精、除湿止带等功效，适用于脾虚久泻、肾虚遗精、带下等症状。

一、健脾止泻

芡实能够增强脾胃功能，改善脾虚引起的慢性腹泻。其药性平和，适合脾胃虚弱导致的食欲不振、大便稀溏。对于脾虚湿盛引起的消化不良，常与茯苓、白术配伍使用。日常可用芡实煮粥或煲汤，帮助缓解轻度腹泻症状。

二、固肾涩精

芡实归肾经，能改善肾气不固导致的遗精、早泄。对于肾虚引起的腰膝酸软、夜尿频多，可与金樱子、莲子同用。肾虚患者服用芡实有助于减少精微物质流失，但需配合整体调理方案。

三、除湿止带

芡实能祛除体内湿气，缓解女性带下过多。适用于脾虚湿注引起的白带量多、质地清稀。常与黄柏、车前子等利湿药配伍，治疗湿热下注型带下症。建议在医生指导下根据具体证型使用。

四、益智安神

芡实含有多种氨基酸和微量元素，对神经系统有滋养作用。适用于用脑过度引起的健忘、失眠，可与核桃、龙眼肉同食。长期适量食用有助于改善认知功能。

五、延缓衰老

芡实富含抗氧化成分，能清除自由基，减缓细胞老化。其含有的维生素E和酚类物质可改善皮肤弹性，减少皱纹生成。中老年人定期食用芡实制品，有助于维持机体活力。

芡实作为药食同源之品，可制成芡实糕、芡实粥等膳食。食用时需注意体质适宜性，湿热内盛者慎用。建议结合规律作息和适度运动，脾虚者可配合山药、薏米同食。使用前建议咨询中医师，根据个体情况调整用量和配伍。新鲜芡实应冷藏保存，干燥芡实需密封防潮。