丰隆穴准确位置在哪里

丰隆穴位于小腿前外侧，外踝尖上8寸，胫骨前缘外侧1.5寸处，是足阳明胃经的络穴。

丰隆穴的定位需采用骨度分寸法。从外踝尖至膝盖下方凹陷处犊鼻穴的距离为16寸，取其中点即外踝尖上8寸处。再沿胫骨前缘向外侧旁开1.5寸约两横指宽度，按压有酸胀感的位置即为丰隆穴。该穴位深层为腓骨长肌与趾长伸肌，浅层分布有腓浅神经分支。临床常用于调理脾胃、化痰湿，对咳嗽痰多、头痛眩晕等症状有改善作用。

日常可按揉丰隆穴辅助养生，用拇指指腹以适中力度顺时针按压3-5分钟，局部出现酸胀感即可，避免过度用力导致皮下淤血。痰湿体质者可配合艾灸该穴位，每周2-3次，每次10-15分钟，注意艾条与皮肤保持3-5厘米距离防止烫伤。高血压患者刺激此穴前应咨询中医师，孕妇及皮肤破损者不宜操作。若需针灸治疗，须由专业医师操作并严格消毒。