来例假肚子胀是什么原因

来例假肚子胀可能与激素水平变化、盆腔充血、胃肠功能紊乱、子宫内膜异位症、子宫腺肌病等因素有关。月经期腹胀通常表现为下腹坠胀感，可能伴随恶心、食欲减退等症状。

1、激素水平变化

月经前体内前列腺素分泌增加会刺激子宫收缩，同时导致胃肠蠕动减慢。这种生理性变化可能引发腹胀感，通常月经来潮后逐渐缓解。建议经期避免高盐饮食，适当热敷腹部帮助缓解不适。

2、盆腔充血

月经期盆腔血管扩张可能压迫直肠，产生坠胀感。这种充血状态属于正常生理现象，可通过保持适度活动促进血液循环，避免长时间保持坐姿加重不适症状。

3、胃肠功能紊乱

激素波动可能影响肠道菌群平衡，导致消化不良或便秘。经期可适量补充含益生菌的酸奶，选择易消化的食物如小米粥，减少豆类等产气食物的摄入。

4、子宫内膜异位症

异位内膜组织可能刺激盆腔神经引发持续性腹胀，常伴随进行性痛经。该病可能与经血逆流、免疫异常等因素有关，需通过超声检查确诊。医生可能建议使用布洛芬缓释胶囊、屈螺酮炔雌醇片等药物控制症状。

5、子宫腺肌病

子宫内膜侵入肌层会导致子宫均匀增大，产生压迫性腹胀。该病通常伴随月经量增多，可通过超声检查发现。治疗需遵医嘱使用地诺孕素片、左炔诺孕酮宫内缓释系统等方案。

经期腹胀期间应保持充足睡眠，每日饮水量维持在1500-2000毫升，避免冷饮刺激胃肠。选择宽松衣物减少腹部压迫，可顺时针轻柔按摩脐周促进肠蠕动。若腹胀持续超过3天或伴随剧烈疼痛、异常出血等症状，建议及时就诊妇科排查器质性疾病。日常可记录月经周期症状变化，帮助医生更准确判断病因。