宝宝拉肚子可以吃水果吗

宝宝拉肚子期间可以适量吃部分水果，但需避免高糖、高纤维或刺激性水果。腹泻期间胃肠功能较弱，建议选择苹果、香蕉等易消化水果，并注意观察排便反应。

苹果煮熟后含有果胶成分，有助于吸附肠道多余水分，缓解腹泻症状。香蕉富含钾元素，能补充腹泻丢失的电解质，其柔软质地也易于消化。这两种水果可去皮后捣成泥状喂食，每次给予1-2汤匙为宜。蒸熟的梨子具有生津作用，适合伴有口干症状的宝宝，但需去除果皮和果核。蓝莓中的单宁酸能收敛肠道，新鲜蓝莓可碾碎后少量食用。去皮去籽的番石榴含有丰富维生素C，对轻度腹泻有辅助改善作用。

需避免食用西瓜、火龙果等高水分水果，可能加重肠道负担。菠萝、猕猴桃等含蛋白酶的水果可能刺激肠黏膜。柑橘类水果的酸性成分会加剧胃肠不适。荔枝、龙眼等高糖水果可能引发渗透性腹泻。未完全成熟的柿子含有鞣酸，可能造成便秘与腹泻交替。所有水果应彻底清洗去皮，室温放置过久的水果不宜食用。

腹泻期间建议将水果作为加餐而非主食，单日总量不超过100克。若出现呕吐、腹胀或腹泻加重需立即停用。家长需注意补充口服补液盐预防脱水，持续腹泻超过3天或伴有发热、血便时须及时就医。恢复期可逐步增加水果种类，优先选择新鲜应季水果，避免冷藏后直接食用。