量血压脉搏多少为正常

正常成年人在安静状态下血压范围为收缩压90-139毫米汞柱、舒张压60-89毫米汞柱，脉搏为60-100次/分钟。血压和脉搏受年龄、活动状态、情绪等因素影响，测量时需保持平静。

血压测量结果中，收缩压反映心脏收缩时血管壁承受的压力，舒张压反映心脏舒张时血管的弹性压力。健康成年人理想血压值应低于120/80毫米汞柱，若多次测量超过140/90毫米汞柱则需警惕高血压。脉搏反映心脏跳动频率，运动员或长期锻炼者静息脉搏可能低于60次/分钟，而发热、贫血等情况可能使脉搏超过100次/分钟。测量时应选择标准袖带式血压计，袖带下缘距肘窝2-3厘米，测量前30分钟避免吸烟、饮咖啡及剧烈运动。

建议定期在相同时间段测量血压脉搏，记录数据变化。日常保持低盐饮食，每日钠摄入不超过5克，适当进行快走、游泳等有氧运动。若发现血压持续偏高或脉搏异常，应及时就医排查甲状腺功能亢进、心律失常等潜在疾病。高血压患者需遵医嘱长期服药，不可自行增减药量。