女人脱头发是怎么回事

女性脱发可能由遗传因素、内分泌失调、营养不良、精神压力、疾病因素等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、植发手术等方式改善。

1、遗传因素

女性雄激素性脱发与遗传基因密切相关，表现为头顶及发际线头发逐渐稀疏。这类脱发通常伴随毛囊微小化改变，头发直径变细且生长周期缩短。建议使用米诺地尔酊外用刺激毛囊生长，口服螺内酯片抗雄激素治疗，必要时可考虑毛发移植术。日常应避免过度牵拉头发，减少染烫频率。

2、内分泌失调

产后脱发、更年期脱发多与雌激素水平波动有关，甲状腺功能异常也会导致弥漫性脱发。这类脱发常表现为头发整体密度降低，洗头时掉发量明显增多。需检测性激素六项和甲状腺功能，根据结果使用戊酸雌二醇片调节激素，或左甲状腺素钠片治疗甲减。同时保证充足睡眠，适当补充大豆异黄酮。

3、营养不良

长期节食减肥、缺铁性贫血会造成毛囊供血不足，蛋白质和维生素缺乏则影响角蛋白合成。这类脱发特点是头发干燥易断，发根处可见白色颗粒。需检测血清铁蛋白，补充多糖铁复合物胶囊，配合服用维生素B族片和胱氨酸片。日常饮食应增加瘦肉、鸡蛋、菠菜等富含铁和蛋白质的食物。

4、精神压力

长期焦虑紧张会导致休止期脱发，表现为短期内大量头发同步进入休止期而脱落。这类脱发通常在压力事件后2-3个月出现，每日掉发量可超过100根。建议通过正念冥想缓解压力，必要时短期使用劳拉西泮片抗焦虑。配合激光生发帽治疗，选用含生姜成分的防脱洗发水。

5、疾病因素

系统性红斑狼疮、扁平苔藓等自身免疫疾病会引起瘢痕性脱发，头皮可见红斑或鳞屑。这类脱发需要皮肤活检确诊，使用醋酸泼尼松片控制炎症，配合他克莫司软膏外用。糖尿病控制不佳也会导致脱发，需监测血糖并使用盐酸二甲双胍片。日常应避免暴晒，选择温和的医用洗发剂。

女性脱发患者应保持规律作息，每天睡眠不少于7小时。饮食注意补充优质蛋白和微量元素，每周食用3次深海鱼类。洗头水温控制在38℃以下，选用无硅油洗发产品，吹风机保持20厘米距离。避免扎过紧的马尾辫，减少使用电卷棒等高温造型工具。如持续脱发超过3个月或伴有头皮异常，建议及时到皮肤科就诊。