半夜胃胀痛怎么办

半夜胃胀痛可通过调整饮食、热敷腹部、服用药物、改变睡姿、就医检查等方式缓解。胃胀痛通常由饮食不当、胃肠功能紊乱、胃炎、胃溃疡、胃食管反流等原因引起。

1、调整饮食

避免进食辛辣刺激、油腻或产气食物如豆类、碳酸饮料。选择清淡易消化的食物如米粥、面条，少量多餐。睡前2小时避免进食，减少胃肠负担。

2、热敷腹部

用40℃左右热水袋敷于上腹部，每次15分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解平滑肌痉挛，但皮肤敏感者需隔毛巾使用。

3、服用药物

铝碳酸镁咀嚼片可中和胃酸，枸橼酸莫沙必利片促进胃肠蠕动，雷贝拉唑钠肠溶片抑制胃酸分泌。需在医生指导下使用，避免长期服用抑酸药。

4、改变睡姿

采用左侧卧位或抬高床头15厘米，利用重力减少胃酸反流。避免平躺或右侧卧，睡衣腰带不宜过紧压迫腹部。

5、就医检查

若每周发作超过2次或伴随呕血、黑便、体重下降，需进行胃镜或幽门螺杆菌检测。可能与慢性胃炎、胃溃疡等疾病有关，表现为上腹灼痛、餐后加重。

日常需保持规律作息，避免过度劳累和精神紧张。戒烟限酒，减少咖啡、浓茶摄入。可适量食用山药、南瓜等健脾食物，避免空腹食用酸性水果。建议记录饮食与症状关联性，复诊时提供给医生参考。若症状持续不缓解或加重，应及时到消化内科就诊。