怀孕多久头晕

怀孕后头晕通常出现在孕早期4-12周，少数可持续至孕中期。头晕可能与激素变化、低血糖、贫血或体位性低血压等因素有关，若伴随视物模糊或晕厥需及时就医。

孕早期头晕多与体内人绒毛膜促性腺激素水平升高相关，血管扩张导致脑部供血暂时性不足。孕妇空腹时间过长可能引发低血糖反应，表现为心慌、出冷汗及头晕。铁元素摄入不足或吸收障碍可能诱发缺铁性贫血，血红蛋白降低影响氧气输送至脑部。突然起身或长时间站立时血液回流受阻，可能引发体位性低血压。妊娠期高血压疾病也可能导致头晕，通常伴随血压升高和蛋白尿。

孕中晚期持续头晕需警惕妊娠期糖尿病或子痫前期。子宫增大压迫下腔静脉影响回心血量，可能引发仰卧位低血压综合征。甲状腺功能异常或内耳平衡功能障碍也可能成为诱因。严重贫血可能导致胎盘供氧不足，影响胎儿发育。双胎妊娠或既往有心血管疾病史的孕妇更易出现持续性头晕症状。

建议孕妇保持规律饮食，每日分5-6餐进食，随身携带坚果或全麦饼干预防低血糖。补铁期间配合维生素C促进吸收，避免与钙剂同服。改变体位时动作放缓，睡眠优先选择左侧卧位。每日监测血压并记录头晕发作频率，若每周发作超过3次或伴随头痛、视物模糊应立即就诊产科。适当进行孕妇瑜伽或散步有助于改善血液循环，但需避免高温环境下运动。