膝关节置换手术后的康复

膝关节置换手术后康复需通过阶段性功能锻炼、疼痛管理、伤口护理、营养支持和定期复查等综合干预实现。康复过程通常持续3-6个月，需严格遵循骨科医生与康复治疗师的指导。

术后1-3天以卧床休息为主，可在医生指导下进行踝泵运动和股四头肌等长收缩，预防深静脉血栓。3-7天开始使用助行器辅助下床活动，逐步增加膝关节屈曲角度至90度。2-4周重点进行直腿抬高、坐位屈膝等抗阻训练，配合冷敷缓解肿胀。1-3个月需完成上下楼梯训练和平衡练习，恢复日常生活能力。3-6个月通过骑自行车、游泳等低冲击运动强化肌力，避免跑跳等剧烈运动。康复期间出现异常疼痛、发热或伤口渗液需立即就医。

术后饮食应保证每日60-80克优质蛋白摄入，优先选择鱼肉、鸡蛋及乳制品，搭配深色蔬菜补充维生素K促进骨骼愈合。控制体重在BMI24以下以减轻关节负担，每日饮水量维持在1500-2000毫升。睡眠时保持膝关节伸直位，可使用枕头垫高小腿。康复期间禁止吸烟饮酒，避免长时间保持跪姿或盘腿坐姿。建议每3个月复查X线评估假体位置，术后1年进行步态分析和肌力测试。