肾病综合症反复发作的预防措施

肾病综合征反复发作可通过控制感染、规范用药、调整饮食、定期复查、避免过度劳累等措施预防。肾病综合征主要表现为大量蛋白尿、低蛋白血症、水肿和高脂血症，易因感染、擅自减药等因素复发。

1、控制感染

感染是肾病综合征复发的常见诱因，尤其需防范呼吸道感染、泌尿系统感染等。患者应注意保暖，流感季节减少外出，必要时接种流感疫苗。出现咽痛、发热等症状时需及时就医，避免自行服用抗生素。日常保持会阴清洁，女性患者需预防尿路感染。

2、规范用药

激素和免疫抑制剂是治疗肾病综合征的核心药物，但部分患者因担心副作用擅自减量或停药，导致病情反复。泼尼松片应严格遵循医嘱逐渐减量，环磷酰胺片需定期监测血常规。用药期间出现满月脸、骨质疏松等副作用时，应及时与医生沟通调整方案，不可自行中断治疗。

3、调整饮食

低盐优质蛋白饮食有助于减轻肾脏负担。每日食盐摄入不超过3克，避免腌制食品。蛋白质以鸡蛋、鱼肉等优质蛋白为主，控制在每公斤体重0.8-1克。水肿期需限制饮水量，记录24小时尿量。合并高脂血症者应减少动物内脏、油炸食品摄入。

4、定期复查

即使症状缓解也需每1-3个月复查尿常规、24小时尿蛋白定量、血生化等指标。长期服用激素者每半年检查骨密度，使用免疫抑制剂期间每月监测肝肾功能。若尿蛋白持续阳性或出现血尿，可能提示病情活动，需及时调整治疗方案。

5、避免过度劳累

体力透支可能诱发肾病综合征复发。患者应保证每晚7-8小时睡眠，避免重体力劳动和剧烈运动。病情稳定期可进行散步、太极拳等低强度活动，以不感到疲劳为度。心理压力过大也可能影响免疫力，可通过正念冥想等方式缓解焦虑情绪。

肾病综合征患者需长期保持健康生活方式，每日监测体重和尿量变化，出现眼睑或下肢水肿加重、尿量明显减少时应及时就诊。烹饪时多用蒸煮方式，少用酱油、味精等含钠调味品，可适量食用山药、薏苡仁等药食同源食材辅助调理。冬季注意防寒保暖，外出佩戴口罩减少感染风险，避免去人群密集场所。