熬夜后头疼怎么缓解
熬夜后头痛时,可以通过补充睡眠、饮用提神茶、穴位按摩、药物治疗等方法缓解。
1.补充睡眠
熬夜后头痛,主要是睡眠不足,神经功能紊乱使脑功能失调导致的。在白天选择安静、黑暗的环境进入深睡眠状态补眠,可最大程度改善头痛症状。
2.饮用提神茶
熬夜后头痛时,喝玫瑰柠檬茶、红枣菊花茶、冰糖薄荷茶、柠檬枸杞茶等,能调理气血、促进血液循环、养血安神、保肝护肝、消除疲劳感,缓解头痛症状。
3.穴位按摩
熬夜后头痛时,可针对头痛的不同部位选择相应穴位按摩。如脑后部疼痛时对风池穴、风府穴按揉,头两侧疼痛时对太阳穴、百会穴按摩,前额疼痛时对印堂穴、百会穴按摩,能有效缓解头痛症状。
4.药物治疗
熬夜导致头痛严重时,可服用甲钴胺片、维生素B1片、维生素B6片等药物营养神经,必要时服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、氨酚双氢可待因片等止痛。具体用药需遵医嘱,不可擅自用药。
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