舒眠膏真能治失眠吗

舒眠膏不能治疗失眠。舒眠膏属于保健品范畴，不具备治疗疾病的功效，失眠患者应及时就医明确病因。

失眠可能由心理压力、作息紊乱、环境干扰等非疾病因素引起，也可能与焦虑症、甲状腺功能亢进、慢性疼痛等疾病相关。针对非疾病因素，可通过调整睡眠环境、建立规律作息、减少咖啡因摄入等方式改善。疾病因素导致的失眠需在医生指导下使用右佐匹克隆片、阿普唑仑片、唑吡坦片等处方药，或进行认知行为治疗。保健品如舒眠膏可能含褪黑素、酸枣仁等成分，对轻度睡眠障碍或有辅助作用，但无法替代正规医疗干预。

部分患者使用舒眠膏后反馈睡眠质量提升，可能与安慰剂效应或成分短期调节作用有关。但长期失眠或伴随心悸、情绪低落等症状时，盲目依赖保健品可能延误治疗。尤其对于器质性疾病引发的失眠，如不解决原发病，单纯使用舒眠膏无法根治问题。

失眠患者应避免睡前使用电子设备，保持卧室温度适宜，晚餐不宜过饱，可尝试冥想或温水泡脚放松身心。若症状持续超过1个月或影响日间功能，需到神经内科、精神心理科就诊，完善多导睡眠监测等检查。日常可选择含色氨酸的小米、香蕉等食物，但所有保健品使用前建议咨询医生意见。