忧郁症是不是精神病

忧郁症属于精神疾病范畴，是抑郁症的俗称，临床称为抑郁障碍。抑郁障碍主要表现为情绪持续低落、兴趣减退、思维迟缓等症状，需通过专业精神心理评估确诊。

抑郁障碍的核心症状包括持续两周以上的情绪低落、对日常活动丧失兴趣、精力减退或疲劳感。患者可能出现自我评价过低、无价值感、注意力下降、睡眠障碍及食欲改变。部分患者伴有反复出现的自杀念头或行为。症状严重时可能影响社会功能，导致工作或学习能力下降。

抑郁障碍的发病机制涉及遗传、神经生化及社会环境等多因素。脑内5-羟色胺等神经递质功能紊乱是主要病理基础，生活应激事件如重大丧失、长期压力可能诱发疾病。某些慢性疾病如甲状腺功能减退、帕金森病也可能继发抑郁症状。临床诊断需排除躯体疾病及物质滥用导致的情绪问题。

抑郁障碍患者应保持规律作息，每日进行30分钟有氧运动如散步或瑜伽，有助于促进脑内内啡肽分泌。饮食可增加富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、核桃等食物，避免过量摄入咖啡因。家属需给予充分情感支持，鼓励患者坚持门诊随访。急性发作期建议在精神科医生指导下规范使用抗抑郁药物，配合认知行为治疗可获得较好疗效。症状缓解后仍需维持治疗6-12个月预防复发。