怀孕35周一般一个小时胎动多少次算正常

怀孕35周时，胎动次数每小时3-5次属于正常范围。胎动是胎儿健康状况的重要指标，需结合胎动规律性综合判断。

胎动监测是孕晚期评估胎儿安危的关键手段。正常胎动表现为间隔数秒至数分钟的短暂活动，如踢腿、翻身等。每小时3次以上胎动提示胎儿状态良好，若连续两小时胎动不足6次或较平日减少一半以上需警惕。胎动减少可能与胎盘功能减退、脐带绕颈、羊水过少等因素相关。胎动频繁但规律通常无碍，突然剧烈躁动后停止可能是急性缺氧信号。建议每日固定时段静卧计数胎动，早中晚各选一小时记录，将三次计数之和乘以4得出12小时胎动值，30次以上为正常。

孕晚期需保持左侧卧位改善胎盘供血，避免长时间仰卧。适当散步、孕妇瑜伽有助于促进胎儿活动，但需避免剧烈运动。饮食注意补充优质蛋白和铁元素，如瘦肉、动物肝脏等，预防贫血影响胎儿供氧。若发现胎动异常或胎心监护异常，应立即就医进行胎心监测和超声检查，必要时住院观察。定期产检时主动向医生反馈胎动变化情况，妊娠期高血压、糖尿病等高危孕妇更需加强胎动监护。