鹿角灵芝的功效与作用吃法

鹿角灵芝具有增强免疫力、调节血脂、抗氧化等功效，可煎煮、泡酒或研磨成粉服用。鹿角灵芝是多孔菌科真菌赤芝的变种，主要含多糖类、三萜类等活性成分。

一、增强免疫力

鹿角灵芝中的灵芝多糖能激活巨噬细胞和自然杀伤细胞，促进干扰素生成。适用于体质虚弱、术后恢复人群，可搭配黄芪煎煮增强效果。过敏体质者需谨慎使用。

二、调节血脂

所含三萜类化合物能抑制胆固醇合成酶活性，降低低密度脂蛋白水平。对高脂血症患者有辅助改善作用，建议与山楂同煎。服用降脂药物者需监测血脂变化。

三、抗氧化

灵芝酸等成分可清除自由基，减轻氧化应激损伤。中老年人长期适量服用有助于延缓衰老，可配合枸杞泡水饮用。避免与强效抗氧化剂联用。

四、改善睡眠

腺苷成分能调节γ-氨基丁酸受体，缓解神经兴奋性。神经衰弱人群可用鹿角灵芝10克与酸枣仁15克煎服。不宜与镇静类药物同服。

五、护肝作用

三萜类物质通过抑制肝星状细胞活化减轻肝纤维化。慢性肝炎患者可研磨成粉装入胶囊服用，每日3克。肝功能异常者需定期复查。

服用鹿角灵芝期间应保持饮食清淡，避免辛辣刺激食物。建议选择表面有漆样光泽、菌盖坚硬的优质鹿角灵芝，储存时置于阴凉干燥处。煎煮前需用温水浸泡2小时，武火煮沸后文火慢煎40分钟。初次服用者应从5克开始逐步增量，出现腹泻、皮疹等不适立即停用。孕妇、婴幼儿及自身免疫性疾病患者禁用，手术前后两周须暂停服用。