吃了紧急避孕药后月经来一天就没了怎么办

服用紧急避孕药后月经仅持续一天可能与药物引起的激素波动有关，可通过观察症状变化、调整生活方式、补充营养、心理调适及必要时就医等方式处理。

紧急避孕药的主要成分是左炔诺孕酮或米非司酮，通过干扰排卵或受精卵着床达到避孕效果，但会暂时扰乱体内雌激素和孕激素水平。部分女性用药后可能出现月经周期紊乱，表现为经期缩短、经量减少或点滴出血，通常1-2个月经周期后可自行恢复。若伴随严重腹痛、异常出血或头晕等症状，需排除宫外孕或药物过敏等可能。日常可记录基础体温和出血情况，避免剧烈运动，穿着宽松衣物减少盆腔压迫。饮食上增加富含铁元素的红肉、动物肝脏预防贫血，补充维生素B族和维生素E帮助调节内分泌。

建议保持外阴清洁干燥，使用透气棉质内裤，每日用温水清洗会阴部1-2次。避免盆浴、游泳等可能引起感染的活动，暂停性生活至下次月经恢复正常。可进行散步、瑜伽等低强度运动促进盆腔血液循环，但禁止仰卧起坐等腹部加压动作。若40天内未恢复正常月经或出现持续乳房胀痛、恶心等症状，需进行妇科超声和激素六项检查，排除多囊卵巢综合征、黄体功能不全等疾病。紧急避孕药每年使用不宜超过3次，日常建议采用避孕套、短效避孕药等更稳定的避孕方式。