血压高150了怎么办

血压150毫米汞柱属于高血压范畴，可通过生活方式调整、药物治疗等方式干预。高血压可能与遗传、高盐饮食、肥胖、精神紧张、肾脏疾病等因素有关。

高血压150毫米汞柱时，优先采取非药物干预措施。每日食盐摄入量控制在5克以下，减少腌制食品、加工肉类摄入。增加富含钾的蔬菜水果如香蕉、菠菜食用量，每日300-500克新鲜蔬菜搭配200-350克水果效果较好。每周进行3-5次有氧运动，每次持续30-60分钟，快走、游泳、骑自行车等中等强度运动较为适宜。体重指数超过24者需减轻体重，通过饮食控制与运动结合使体重每月下降2-4公斤。保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜和过度疲劳。

非药物干预效果不佳时需结合药物治疗。钙通道阻滞剂如苯磺酸氨氯地平片可松弛血管平滑肌，血管紧张素转换酶抑制剂如马来酸依那普利片能抑制肾素-血管紧张素系统，利尿剂如氢氯噻嗪片有助于排除体内多余钠离子。联合用药方案需根据并发症情况制定，合并糖尿病者可优先选择血管紧张素受体拮抗剂如缬沙坦胶囊，伴有冠心病者适用β受体阻滞剂如酒石酸美托洛尔片。用药期间定期监测血压变化，避免自行调整剂量。

高血压患者需建立长期健康管理计划，每日固定时间测量血压并记录，每周至少测量3次不同时段的血压值。减少在外就餐频率，烹饪时使用限盐勺控制钠盐添加量，适量增加醋、柠檬汁等酸味调料替代部分食盐。保持规律作息时间，睡前1小时避免使用电子设备，通过冥想、深呼吸等方式缓解心理压力。戒烟并限制酒精摄入，男性每日饮酒不超过25克酒精量，女性不超过15克。每3-6个月进行血脂、血糖、肾功能等检查，及时发现靶器官损害迹象。