关节鼠是什么意思

关节鼠是关节内游离体的俗称，医学上称为关节游离体，指关节腔内存在的游离或半游离的骨性或软骨性小体。

关节鼠的形成通常与关节损伤有关。关节受到急性创伤可能导致软骨或骨软骨碎片脱落，这些碎片在关节液中逐渐钙化形成游离体。关节退行性变也是常见原因，骨关节炎患者的关节软骨磨损后可能产生软骨碎片。剥脱性骨软骨炎患者关节面的骨软骨会发生局限性坏死，坏死骨软骨分离后形成游离体。滑膜软骨瘤病患者的关节滑膜会化生为软骨，形成多个软骨结节脱落到关节腔。某些发育性疾病如骨骺发育不良也可能导致关节面不平整，产生游离碎片。

关节鼠可能长期无症状，但游离体卡在关节间隙时会引起关节剧痛和突然活动受限。反复发作的关节交锁现象表现为关节在活动中突然卡住不能活动。长期存在的关节鼠会磨损关节软骨，加速关节退变进程。较大游离体可能触及皮下肿块，关节活动时可能闻及弹响声。

发现关节鼠应尽早就医评估，医生会根据游离体大小、数量和症状严重程度制定个体化治疗方案。日常需保持适度体重减轻关节负荷，选择游泳等低冲击运动增强关节周围肌肉力量。注意关节保暖促进血液循环，避免爬山等加重关节磨损的活动。均衡摄入富含钙质和维生素D的食物有助于维持骨骼健康，出现关节不适时应及时休息避免过度活动。