人的正常体温是多少摄氏度

人的正常体温范围在36.1摄氏度至37.2摄氏度之间，通常以口腔温度作为参考标准。

正常体温的测量结果会受到多种因素影响，包括测量部位、测量时间以及个体差异。使用腋下温度计时，正常范围通常为36.0摄氏度至37.0摄氏度，这个数值比口腔温度略低，测量时需要将体温计紧密夹在腋窝深处并保持手臂静止。直肠温度测量时正常范围在36.6摄氏度至37.5摄氏度，这种方法常见于婴幼儿监测，能够较为准确反映核心体温。清晨醒来时的基础体温相对较低，而在傍晚时分可能升高，这种昼夜波动属于正常生理现象。进食、运动或情绪激动后体温可能暂时性上升，女性在排卵期和妊娠早期体温也会出现生理性升高。青少年新陈代谢旺盛体温可能偏高，老年人基础代谢率较低体温往往处于正常范围下限。测量工具的选择也会带来差异，传统水银体温计与电子体温计、红外线耳温枪的测量结果可能存在细微差别。环境温度过高或过低时，人体会通过调节机制维持体温稳定，但在极端条件下可能出现短暂波动。穿着衣物过多或处于高温环境中可能导致体温测量值偏高，而在寒冷环境中长时间暴露可能使测量值偏低。

建议定期在相同条件下测量体温以了解自身正常范围，选择固定的测量时间和部位有助于获得可比数据。测量前避免饮用冷热饮品、剧烈运动或情绪大幅波动，这些因素可能干扰测量结果的准确性。若发现体温持续高于37.5摄氏度或伴有畏寒、头痛等症状，应当及时就医检查。保持适宜的环境温度和合理的生活方式有助于维持体温稳定，注意根据季节变化调整衣物和室内温度。日常监测体温时应当使用经过校准的体温计，并严格按照使用说明进行操作。