牙龈肿痛嗓子疼该怎么办

牙龈肿痛嗓子疼可通过调整饮食、冷敷镇痛、保持口腔清洁、使用药物、就医治疗等方式缓解。牙龈肿痛嗓子疼通常由口腔感染、咽喉炎症、免疫力下降、饮食刺激、龋齿或牙周病等原因引起。

1、调整饮食

避免辛辣、过烫或过硬的食物，选择温凉软烂的流质或半流质饮食，如粥、蒸蛋、藕粉等。减少糖分摄入以防细菌滋生，适量补充维生素C含量高的水果如猕猴桃、橙子，有助于黏膜修复。

2、冷敷镇痛

用冰袋或冷毛巾外敷肿痛部位，每次10-15分钟，间隔1小时重复。低温能收缩血管减轻肿胀，但避免直接接触皮肤以防冻伤。若伴随发热，冷敷颈部可辅助降温。

3、保持口腔清洁

使用生理盐水或复方氯己定含漱液漱口，每日3-4次抑制细菌。刷牙时选用软毛牙刷，轻柔清洁牙龈边缘。牙缝可用牙线清理，避免食物残渣滞留加重感染。

4、使用药物

细菌感染可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、甲硝唑片等抗生素。肿痛明显时可用布洛芬缓释胶囊镇痛，或西瓜霜喷剂局部消炎。咽喉疼痛可用银黄含片缓解，但过敏体质者慎用。

5、就医治疗

若症状持续3天未缓解，或出现化脓、高热、呼吸困难，需及时就诊。牙源性感染可能需根管治疗，扁桃体化脓者需抗生素静脉输液。长期反复发作应排查糖尿病等系统性疾病。

日常需保持规律作息，避免熬夜导致免疫力下降。戒烟限酒减少黏膜刺激，养成饭后漱口习惯。每年进行口腔检查，及时处理龋齿和牙结石。秋冬季节注意保暖，预防上呼吸道感染诱发咽喉不适。若为牙周病患者，可定期进行专业洁牙维护。