晚上睡觉手发麻是怎么回事呢

晚上睡觉手发麻可能与睡姿压迫、颈椎病、腕管综合征、糖尿病周围神经病变、维生素B12缺乏等因素有关。可通过调整睡姿、药物治疗、营养补充等方式缓解。

1、睡姿压迫

长时间侧卧或手臂受压可能导致局部血液循环受阻，引发暂时性手部麻木。表现为晨起后麻木感自行消失，无其他伴随症状。建议选择仰卧位睡眠，避免手臂被身体重量压迫，睡前可适当活动上肢促进血液循环。

2、颈椎病

神经根型颈椎病可能因椎间盘突出压迫颈神经根，导致夜间手部放射性麻木。常伴有颈部僵硬、肩臂酸痛等症状。可遵医嘱使用颈复康颗粒、甲钴胺片、塞来昔布胶囊等药物，配合颈椎牵引治疗。

3、腕管综合征

长期腕部劳损可能使正中神经在腕管内受压，夜间症状加重。典型表现为拇指至无名指桡侧麻木，甩手后缓解。建议使用腕关节支具固定，严重者可考虑腕横韧带切开术，药物可选维生素B1片、腺苷钴胺片、双氯芬酸钠缓释片。

4、糖尿病周围神经病变

长期血糖控制不佳可能损伤外周神经，出现对称性手套袜套样麻木。需监测血糖水平，遵医嘱使用依帕司他片、硫辛酸注射液、胰激肽原酶肠溶片等药物，同时严格控制饮食并规律运动。

5、维生素B12缺乏

长期素食或胃肠吸收障碍可能导致维生素B12缺乏，引起周围神经损害。伴随面色苍白、乏力等贫血表现。可通过血清维生素B12检测确诊，补充维生素B12注射液或甲钴胺分散片，增加动物肝脏、蛋奶等食物摄入。

建议保持规律作息，睡眠时穿戴宽松衣物避免肢体受压。若麻木持续存在或伴随肌力下降、肌肉萎缩等症状，需及时进行肌电图、颈椎MRI等检查。日常可进行手指屈伸运动促进血液循环，避免长时间保持固定姿势。注意控制慢性疾病基础，定期监测血压血糖，适量补充B族维生素。