膝盖走路不痛弯曲痛

膝盖走路不痛弯曲痛可能与髌骨软化症、半月板损伤、骨关节炎、滑膜炎、韧带损伤等因素有关。建议及时就医检查，明确病因后遵医嘱治疗。

1、髌骨软化症

髌骨软化症主要表现为上下楼梯或下蹲时膝盖疼痛，可能与髌骨关节面长期摩擦损伤有关。患者可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等药物保护软骨，配合股四头肌锻炼改善症状。日常应避免爬山、深蹲等加重髌骨压力的动作。

2、半月板损伤

半月板损伤在膝关节屈曲扭转时易诱发疼痛，常伴关节弹响或交锁症状。轻度损伤可通过休息、佩戴护膝缓解，中重度损伤可能需要关节镜下半月板修复术。建议避免剧烈运动时急转动作，运动前充分热身。

3、骨关节炎

膝关节骨关节炎在屈膝时疼痛加重，晨起可能出现短暂僵硬感。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解炎症，配合玻璃酸钠注射液关节腔注射润滑。超重患者需控制体重，日常建议使用手杖分担膝关节负荷。

4、滑膜炎

滑膜炎会导致膝关节屈曲时肿胀疼痛，可能由感染或劳损引起。急性期需制动休息，医生可能开具洛索洛芬钠片消炎镇痛。慢性期可尝试超短波理疗，避免长时间保持跪姿或盘腿坐姿。

5、韧带损伤

交叉韧带或侧副韧带损伤后，膝关节弯曲时可能出现不稳感和疼痛。轻度拉伤可通过冰敷和支具固定恢复，完全断裂需韧带重建手术。康复期间应严格遵医嘱进行关节活动度训练，防止肌肉萎缩。

日常建议选择游泳、骑自行车等低冲击运动，运动时佩戴专业护膝。注意膝关节保暖，避免受凉后疼痛加重。饮食可适当增加牛奶、深海鱼类等富含钙和欧米伽3脂肪酸的食物。若疼痛持续超过两周或出现关节变形、发热等症状，须立即就医排查感染或结构性损伤。