牙臭引起的口臭怎么办

牙臭引起的口臭可通过清洁口腔、治疗龋齿、使用抗菌漱口水、调节饮食、就医检查等方式改善。牙臭通常由牙菌斑堆积、龋齿、牙龈炎、牙周炎、胃肠功能紊乱等原因引起。

1、清洁口腔

每日至少刷牙两次并使用牙线，重点清洁牙缝和牙龈边缘。牙菌斑堆积会分解食物残渣产生硫化物，导致口臭。可选择含氟牙膏配合巴氏刷牙法，舌苔也需用刮舌器清洁。

2、治疗龋齿

龋洞内腐质会滋生厌氧菌产生异味，需及时补牙。深龋可能引发牙髓炎，表现为自发痛和冷热刺激痛，此时需根管治疗。补牙材料包括玻璃离子水门汀、复合树脂等。

3、使用抗菌漱口水

氯己定含漱液可抑制口腔细菌繁殖，减少挥发性硫化物。西吡氯铵含漱液能破坏菌斑生物膜，适用于牙龈出血者。使用前需稀释，避免长期使用导致口腔菌群失调。

4、调节饮食

减少大蒜、洋葱等含硫食物摄入，避免酒精和烟草刺激。增加芹菜、苹果等富含膳食纤维的蔬果，通过咀嚼摩擦辅助清洁牙齿。饭后咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌。

5、就医检查

顽固性口臭需排查牙周炎，表现为牙龈红肿和牙槽骨吸收，可能需龈下刮治。胃肠疾病如幽门螺杆菌感染也会引发口臭，需进行碳13呼气试验。糖尿病患者口腔可能出现烂苹果味。

日常建议使用软毛牙刷避免牙龈损伤，每3个月更换牙刷。定期洗牙清除牙结石，每年进行口腔检查。胃肠功能紊乱者可补充益生菌，避免睡前进食。长期口臭不缓解需排查鼻窦炎、扁桃体结石等非口腔因素，必要时进行多学科联合诊疗。