喉咙痛牙龈肿痛怎么办

喉咙痛牙龈肿痛可通过调整饮食、局部冷敷、保持口腔清洁、使用药物、就医治疗等方式缓解。喉咙痛牙龈肿痛通常由细菌感染、病毒感染、上火、龋齿、智齿冠周炎等原因引起。

1、调整饮食

喉咙痛牙龈肿痛期间应避免食用辛辣刺激、过硬、过烫的食物，选择清淡易消化的流质或半流质饮食，如米粥、面条、蒸蛋等。适量增加水分摄入，有助于缓解咽喉干燥不适。可适当饮用温凉的蜂蜜水或淡盐水，具有润喉消炎作用。

2、局部冷敷

用干净毛巾包裹冰块或使用冰袋对肿痛部位进行间断性冷敷，每次10-15分钟，间隔1小时重复。冷敷能收缩血管减轻肿胀，缓解疼痛感。注意避免冻伤皮肤，口腔内勿直接含冰块。

3、保持口腔清洁

每日至少刷牙两次，使用软毛牙刷轻柔清洁牙齿和牙龈。饭后用温盐水或医用漱口水漱口，减少口腔细菌滋生。可使用牙线清除牙缝食物残渣，但动作需轻柔避免刺激肿痛部位。

4、使用药物

细菌感染引起的症状可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等抗生素。牙龈肿痛明显时可短期使用布洛芬缓释胶囊止痛。复方氯己定含漱液具有局部抗菌作用，西地碘含片能缓解咽喉炎症。所有药物均需在医生指导下使用。

5、就医治疗

若症状持续3天未缓解或伴随发热、张口困难、颌面部肿胀等情况，需及时就诊口腔科或耳鼻喉科。龋齿或智齿问题需进行专业牙科处理，严重感染可能需切开引流。医生会根据病因选择超声洁治、根管治疗或拔牙等处置方案。

日常应注意规律作息避免熬夜，戒烟限酒减少黏膜刺激。保持室内空气湿润，冬季可使用加湿器。养成定期口腔检查习惯，每年至少洁牙一次。出现咽喉或牙龈不适时避免用力咳嗽或咀嚼硬物，可练习深呼吸缓解疼痛。长期反复发作需排查糖尿病等系统性疾病，免疫力低下者更需加强口腔护理。