牙龈肿痛、咽口水时喉咙痛怎么办

牙龈肿痛、咽口水时喉咙痛可通过保持口腔卫生、冷敷镇痛、调整饮食、使用药物、就医治疗等方式缓解。牙龈肿痛、咽口水时喉咙痛通常由口腔感染、咽喉炎症、免疫力下降、过敏反应、龋齿等因素引起。

1、保持口腔卫生

牙龈肿痛、咽口水时喉咙痛可能与口腔卫生不良有关，口腔细菌滋生容易导致牙龈炎或咽喉感染。建议每天用温盐水漱口3-4次，使用软毛牙刷轻柔清洁牙齿和牙龈，避免用力刷牙刺激肿痛部位。饭后及时漱口清除食物残渣，减少细菌繁殖机会。可配合使用含氯己定的漱口水辅助抑菌，但不宜长期使用以免破坏口腔菌群平衡。

2、冷敷镇痛

冷敷能帮助缓解牙龈和咽喉部位的肿胀疼痛感。将干净毛巾包裹冰块敷于面部肿痛处，每次10-15分钟，间隔1小时重复。注意避免冰块直接接触皮肤造成冻伤。冷敷可收缩局部血管，减轻炎症反应，对急性期疼痛有明显缓解作用。若咽喉痛明显，可少量含服冰水或食用无糖冰棒减轻不适。

3、调整饮食

选择温凉、柔软、无刺激性的食物有助于减轻吞咽不适。推荐食用小米粥、鸡蛋羹、烂面条等半流质食物，避免过硬、过热、辛辣或酸性食物刺激黏膜。适量增加维生素C含量高的水果如猕猴桃、草莓，帮助增强免疫力。保证每日饮水量，可饮用温蜂蜜水或菊花茶滋润咽喉，但糖尿病患者需控制蜂蜜摄入。

4、使用药物

牙龈肿痛伴咽喉痛可能与细菌感染有关，可在医生指导下使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊等抗生素控制感染。布洛芬缓释胶囊或对乙酰氨基酚片可缓解疼痛和消炎。咽喉局部可使用西瓜霜含片或复方氯己定含漱液减轻症状。使用药物需严格遵医嘱，避免自行调整剂量或疗程，特别是抗生素不可随意停用。

5、就医治疗

若症状持续3天未缓解或出现发热、化脓、呼吸困难等情况，需及时就诊口腔科或耳鼻喉科。医生可能进行血常规检查判断感染程度，通过口腔检查明确是否存在龋齿、智齿冠周炎等病灶。严重化脓性感染可能需要切开引流，慢性炎症需排查全身性疾病如糖尿病等基础因素。长期反复发作的牙龈肿痛可能需牙周治疗或拔除病灶牙。

日常应注意规律作息，避免熬夜导致免疫力下降。戒烟限酒，减少烟草和酒精对口腔黏膜的刺激。每半年进行一次口腔检查，及时发现和处理龋齿、牙结石等问题。坚持适度运动如快走、游泳等有氧运动增强体质。出现牙龈肿痛时避免用手挤压肿胀部位，防止感染扩散。保持室内空气湿度，使用加湿器预防咽喉干燥。若症状反复发作或伴随其他全身症状，建议完善相关检查排除系统性疾病。