老年人低血压引起头晕怎么办

老年人低血压引起头晕可通过调整体位、补充水分、饮食调节、药物治疗、原发病治疗等方式缓解。低血压头晕通常由血容量不足、自主神经功能紊乱、药物副作用、心血管疾病、内分泌疾病等原因引起。

1、调整体位

建议老年人从卧位或坐位起身时动作缓慢，避免突然站立。可采取分段式起身法，先坐起30秒再站立。睡眠时适当抬高床头10-15度，有助于减少体位性低血压发作。日常生活中避免长时间站立，必要时可使用弹力袜改善下肢静脉回流。

2、补充水分

每日饮水量应达到1500-2000毫升，少量多次饮用。可适当增加食盐摄入量至6-8克/日，但合并高血压或心肾功能不全者需谨慎。运动前后及时补充含电解质的饮品，避免大量出汗导致血容量下降。注意观察尿量及颜色变化。

3、饮食调节

采用高蛋白、适量脂肪、丰富维生素的饮食模式，每日可安排4-5餐。适量食用动物肝脏、瘦肉、深色蔬菜等富含铁和叶酸的食物。避免空腹饮酒或饮用浓茶咖啡。餐后可平卧休息30分钟，减少餐后低血压发生。

4、药物治疗

对于症状明显者，医生可能开具盐酸米多君片、醋酸氟氢可的松片等升压药物。中药可考虑生脉饮口服液、补中益气丸等制剂。合并贫血时可使用琥珀酸亚铁片、叶酸片等。所有药物均需严格遵医嘱使用，注意监测血压变化。

5、原发病治疗

需排查甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能不全、帕金森病等基础疾病。心血管疾病患者应优化心衰治疗方案。长期服用降压药、利尿剂者需调整用药方案。糖尿病患者需注意预防自主神经病变。定期复查血压、心电图等指标。

老年人低血压头晕的日常护理需特别注意保持规律作息，避免过度劳累和精神紧张。建议进行适度的有氧运动如散步、太极拳等，但避免剧烈运动。居家环境应保持适宜温度，浴室安装防滑设施和扶手。定期监测晨起和餐后血压，记录头晕发作的时间与诱因。随身携带医疗急救卡，注明基础疾病和常用药物。出现持续头晕、视物模糊、意识改变等症状时应立即就医。家属需学会识别低血压危象的表现，掌握基本急救措施。