抑郁症的症状有哪些

抑郁症的症状主要有情绪低落、兴趣减退、精力下降、认知功能损害、躯体症状等。抑郁症是一种常见的精神障碍，可能与遗传、环境、心理等因素有关。

1、情绪低落

抑郁症患者常表现为持续的情绪低落，感到悲伤、空虚或无望。这种情绪可能持续数周甚至更长时间，且难以通过日常活动缓解。患者可能对过去喜欢的事物失去兴趣，甚至出现自责、无价值感等负面情绪。

2、兴趣减退

患者对日常活动或爱好明显失去兴趣，甚至对社交活动产生回避。这种兴趣减退可能伴随明显的动力不足，导致患者难以完成日常工作或学习任务。

3、精力下降

抑郁症患者常感到疲劳、精力不足，即使休息后也难以恢复。这种症状可能导致患者日常活动减少，甚至出现明显的行动迟缓或言语减少。

4、认知功能损害

抑郁症可能影响患者的注意力、记忆力和决策能力。患者可能出现思维迟缓、注意力不集中，甚至出现明显的记忆力减退。这些症状可能进一步影响患者的工作和学习效率。

5、躯体症状

抑郁症患者可能出现睡眠障碍、食欲改变、体重波动、头痛、胃肠不适等躯体症状。这些症状可能与情绪问题相互作用，加重患者的整体不适感。

抑郁症患者应注意保持规律的作息，适当进行轻度运动如散步或瑜伽，有助于缓解症状。饮食上可增加富含Omega-3脂肪酸的食物如深海鱼，避免过量摄入咖啡因和酒精。家属应给予患者充分的理解和支持，鼓励其参与社交活动，必要时及时陪同就医。若症状持续加重或出现自杀念头，须立即寻求专业医疗帮助。